Poco conocidos hechos sobre pausas activas para manos.
Brazos: Con los brazos sobre la vanguardia, sostenga un codo con la mano del otro apoyo y lentamente tire el codo hacia el cuello. Repita en torno a el otro ala.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos:Los beneficios de las pausas activas laborales son multifacéticos y se extienden a